Други Тренировки
- KANGOO JUMPS
- Kangoo + Tabata
- ЗУМБА
- Кикбокс
- Художествена гимнастика за деца
- Карате
- H.I.I.T
- Йога
- Kangoo + H.I.I.T
- Йога-медитация /за напреднали/
- Йога /за напреднали/
- ТАБАТА
- Йога-Пранаяма
- ТАБАТА - TAPOUT
- Кондиционна тренировка
- Пилатес
- Спининг
- Fitball Mobility
- БОКС
- Йога за деца
- The 12
- Художествена гимнастика за деца
- Народни танци
- ComboFit
- Пилатес
- Кизомба
- Степ Кондиция
- Йогалатес
- СПИНИНГ с РЕЗЕРВАЦИИ
- Йога Синхро Флоу
- Народни танци
- HIIT & Tabata
- Функционална тренировка
- H.I.I.T & TABATA - double trouble
- The-12
- Чи гун практика
- KombatXtreme
- Степ Аеробика
- Full Body
- Power Booty
- BODYPUMP
- Кондиционна тренировка с ластик
- Mobility Training
- Народни танци /напреднали/
- Стречинг/Пилатес
Kangoo + Tabata
Kangoо Jumps Ви дава възможност да:
- изваете своята фигура
- се забавлявате, чрез отскоци със специални обувки с прекрепен батутен механизъм
- щадите Вашите колене и стави
Резултата е подобрена сърдечно-съдова система, повишаване на енергийния тонус, отърсване от стреса, намаляване на теглото и хармонично оформяне на тялото Ви.
Всяка сряда тренировката по Канго Джъмпс завършва с ТАБАТА!
Методът табата (или "протоколът табата", както още е известен във фитнес средите) е високоинтензивен тренировъчен режим, водещ до забележителни резултати. При високоинтензивното натоварване горенето на калории и мазнини продължава дълго след като е завършила тренировъчната сесия.
Учените си го обясняват с термина СТКК (следтренировъчна консумация на кислород), но това, което ни интересува е, че метаболизмът остава завишен часове след края на високоинтензивната тренировка!
Всяка ТАБАТА трае 4 минути!
Каква е схемата?
Методът табата по своята същност е безкрайно прост и се състои от следното:
- Максимално интензивна активност за 20 секунди;
- Почивка от 10 секунди;
- Повтаряемост общо 8 пъти.
