Kangoo + Tabata ( СРЯ ) 18:00

с резервация


Kangoо Jumps Ви дава възможност да:

  • изваете своята фигура 
  • се забавлявате, чрез отскоци със специални обувки с прекрепен батутен механизъм 
  • щадите Вашите колене и стави

Резултата е подобрена сърдечно-съдова система, повишаване на енергийния тонус, отърсване от стреса, намаляване на теглото  и хармонично оформяне на тялото Ви. 

 

Всяка сряда тренировката по Канго Джъмпс завършва с ТАБАТА! 
Методът табата (или "протоколът табата", както още е известен във фитнес средите) е високоинтензивен тренировъчен режим, водещ до забележителни резултати. При високоинтензивното натоварване горенето на калории и мазнини продължава дълго след като е завършила тренировъчната сесия.
Учените си го обясняват с термина СТКК (следтренировъчна консумация на кислород), но това, което ни интересува е, че метаболизмът остава завишен часове след края на високоинтензивната тренировка!
Всяка ТАБАТА трае 4 минути! 
Каква е схемата?
Методът табата по своята същност е безкрайно прост и се състои от следното:

  •  Максимално интензивна активност за 20 секунди;
  •   Почивка от 10 секунди;
  •   Повтаряемост общо 8 пъти.
  • Времетраене 01:00

Следващата тренировка е сряда, 20 Февруари 2019 от 18:00